Mau hálito, ou halitose, pode ser um grande problema, especialmente quando você está prestes a se aconchegar com o seu amor ou sussurrar uma piada para seu amigo. A boa notícia é que o mau hálito pode ser prevenida com alguns passos simples.
Mau hálito é causado por bactérias produtoras de odor que crescem na boca. Quando você não escova e fio dental regularmente, as bactérias se acumulam sobre os pedaços de comida em sua boca e entre os dentes. Os compostos de enxofre liberado por essas bactérias tornam o seu hálito.
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Certos alimentos, especialmente aqueles como alho e cebola que contêm óleos pungente, pode contribuir para o mau hálito, porque os óleos são transportados para os pulmões e expire pela boca. O tabagismo é também uma das principais causas do mau hálito.
Os sintomas de mau hálito
O único sintoma para esta doença é mais desconfortável cheiro perfumado ruim vindo da boca. Nós também podemos encontrar mais um sintoma de como o gosto ruim na boca.
Como superar o mau hálito?
Mau hálito é frequentemente o resultado de fatores corpo, tanto externa como interna. Quando você for descuidado com sua higiene oral, as bactérias se desenvolve na boca e você pode sofrer de mau hálito. Indigestão e estômago e distúrbios intestinais também levar a mau cheiro no ar. Seio ou infecções na garganta, uso de tabaco e álcool são outras causas do mau hálito. Portanto, evitando esses fatores serão automaticamente evitar o mau hálito. Proper cuidados da boca e manter as funções do intestino liso, tendo boa dieta ayurvédica pode manter esse problema na baía. Além disso, parar de fumar e de álcool para atender a fatores externos.
dieta Halitose
Pacientes que sofrem de halitose deve ter uma dieta bem balanceada composta por sementes, nozes, grãos, legumes e frutas, com ênfase em vegetais crus e cozidos e frutas. Em caso de constipação, todas as medidas devem ser tomadas para a sua erradicação. O paciente deve evitar alimentos refinados carboidratos, como açúcar branco, pão branco e os produtos feitos a partir deles, assim como a carne encontrar ovos.
Formas de luta contra o mau hálito
1. Escove os dentes e enxágüe a boca cuidadosamente após cada refeição para remover partículas de alimento da boca.
2. Quando você está escovando os dentes, escovar a língua também. A língua é coberta com milhares de minúsculos pêlos que as bactérias podem armadilha.
3. Já check-ups regulares com seu dentista para descartar doenças da gengiva e para corrigir eventuais falhas de restaurações, obturações ou coroas pendendo vazamento, que pode capturar o alimento na boca.
4. Mascar gomas sem açúcar ou chupar pastilhas sem açúcar para aumentar o fluxo de saliva.
5. Se a sua boca é muito seco, copo de água. Tente swooshing-lo ao redor em sua boca durante pelo menos 20 segundo para soltar quaisquer resíduos de alimentos das bactérias podem alimentar-se.
6. Evite hortelã da respiração e enxaguantes bucais que contenham álcool. Em vez de ajudar, podem fazer coisas piores. Eles apenas temporariamente cobrir o cheiro, e tendem a secar a boca, criando um ambiente mais favorável para as bactérias.
7. Comer em vegetais como aipo cru ou cenoura pode manter a formação de chapa.
8. Se você estiver indo para uma reunião importante ou em um grande encontro, evite alimentos que podem causar mau hálito, como a cebola eo alho.
9. Evite o consumo de álcool e cafeína, que pode secar a boca.
