Quando Mike completou 65 anos, estava com 25 quilos acima do peso. Por rigorosa dieta, ele derramou os quilos extras, mas ele perdeu mais peso, ele também perdeu a sua energia e vitalidade. Ele estava sempre esgotada, e os seus amigos, vendo o seu magro, rosto desenhado, preocupado com sua saúde.
No momento em que se voluntariou para um programa de aptidão especial, dois anos depois, ele colocar 25 quilos extras de volta. Após seis meses de exercícios e alguma força de vontade na mesa de jantar, Mike emagreceu novamente. Desta vez, ele sentiu-se melhor do que ele já teve, cheio de energia e brilhante com boa saúde.
O que fez a diferença? A primeira vez que Mike perdeu peso, a segunda vez que ele perdeu gordura. A distinção é importante. Segundo a pesquisa, grande parte do peso perdido por dieta sozinho é um tecido ativo, como o músculo eo tecido conjuntivo, enquanto uma fração menor é o excesso de gordura. O exercício tem o efeito oposto. Ele aumentou a sua massa corporal magra e diminuição do seu excesso de gordura.
A mesma coisa acontece com a celulite. A maioria das pessoas tendem a pensar que a celulite só estão presentes para as pessoas que são obesas. É por isso que a celulite, por vezes, associar gorduras e obesidade.
Na verdade, mesmo que a celulite se refere à cadeia de rugas, as células Äúfat, UA e, Äúsubcutaneous tecidos conjuntivos, AU abaixo da camada da pele, ela nunca deve ser associada a pessoas que são gordos ou obesos. Na verdade, existem muitas pessoas que têm celulite, mas não gordura.
Na realidade, ninguém sabe a razão principal pela qual algumas pessoas acumulam celulite. No entanto, existem alguns fatores que os especialistas em saúde estão considerando como a estrutura das células de gordura ou o veneno que entrou no corpo. Alguns especialistas dizem que pode ser causado por algumas alterações hormonais no corpo. Mas nenhuma dessas coisas foi provado que causam a celulite.
No entanto, a única razão principal pela qual a maioria dos casos de celulite são abundantes nas mulheres é que o tecido conjuntivo das mulheres são mais firme e rígida do que os homens. Assim, sempre que uma mulher recebe a gordura, as células gordas tendem a inchar e ficar maior. Ele cria uma aparência saliente à pele, produzindo, dê uma olhada casca Äúorange, Au.
Por esta razão, as mulheres são mais propensas à celulite do que os homens. É por isso que é importante para as mulheres serem mais cuidadosos em seu corpo, pois têm mais chances de acumular celulite.
Gorduras e celulite
Com os muitos casos de pessoas obesas com celulite em seu corpo, a maioria deles acreditava que a sua celulite é causada por ser gordo demais.
Mesmo que nem todos aqueles que são obesos desenvolvem celulite, excesso de peso pode realmente alavancar o desenvolvimento da celulite. Isso acontece porque muita gordura sob a pele tende a empurrar o tecido conjuntivo criar uma tensão na pele. Assim, celulite formulário.
No entanto, isso ainda é dependente da estrutura das células. Se um indivíduo, AOS estrutura celular não inibe a tendência a inchar ou se expandir ainda acumulam depósitos de gordura, então não haverá nenhuma celulite.
Então, a coisa mais importante a lembrar aqui é manter os tecidos conjuntivos firme e forte e evitar o acúmulo de gorduras em excesso, de modo a evitar o desenvolvimento da celulite.
Como? Iniciar um programa de exercícios de rotina.
A transformação dos alimentos em gordura parece fácil demais para a maioria de nós. Perder gordura é muito mais difícil, e para conseguir isso, só temos três alternativas: (1) diminuição da ingestão alimentar e manter a atividade constante, (2) aumentar a actividade e manter constante a ingestão de alimentos, ou (3) combinar as duas abordagens: a dieta eo exercício.
A atividade física pode ajudar a reverter os resultados de inatividade. Uma hora de exercício vigoroso queima até 300 a 600 calorias. Se você também cortar 300 a 500 calorias de seu cardápio diário, você também pode perder o peso a uma taxa de 1-2 libras por semana.
Sem exercício, você teria que comer de 500 a 1.000 calorias a menos por dia para perder o mesmo número de quilos em uma semana. O exercício não é para todos que é o excesso de gordura, no entanto. A pessoa com obesidade grave deve exercer somente sob supervisão médica, para evitar a tensão sobre o sistema cardiovascular e do tecido conjuntivo. E ninguém deve restringir drasticamente a ingestão de alimentos sem consultar o médico.
O recurso a este tipo de atividade só vai piorar a questão. Lembre-se o que aconteceu com Mike? Ele achava que quando ele começou a fazer dieta, ele acabaria por perder todo o excesso de gordura que acumulou. O problema é que ele perdeu os tecidos conjuntivos, em vez de excesso de gordura.
Para as pessoas que são propensas a celulite, este será um problema maior. Perder os tecidos conjuntivos, em vez de gordura através de dieta rigorosa só pode tornar a pele mais propenso a problemas maiores, mas as células de gordura ainda estão lá. Isso só significa que o problema não for resolvido de todo.
Portanto, se você quiser perder as celulites, que seria melhor para perder aquelas gorduras primeiro. A idéia aqui é para queimar as gorduras, aumentando o seu metabolismo de 7,5% para 28% a mais do que sua taxa normal.
É por esta razão que o exercício é um fator importante na perda de celulite. Assim, para um corpo mais livre da celulite, sempre se envolver em uma rotina de exercícios.
