Usar produtos da vitamina C para além dos limites recomendados pode causar dores de estômago e diarréia. Mesmo que o corpo só iria usar tanto quanto ele precisa da vitamina A, vitamina C Overdose pode dificultar as atividades metabólicas do corpo.
A ingestão diária recomendada (RDA) de vitamina C em adultos não fumantes é de 75 mg por dia para mulheres e 90 mg por dia para homens. Para os fumantes, a RDA de 110 mg por dia para mulheres e 125 mg por dia para homens. Uma dose de 200 miligramas por dia é quase o suficiente para maximizar os níveis de plasma e linfócitos. A vitamina C e a Overdose
Altos níveis de vitamina C são necessários quando sob stress ambiental, como febre, trauma ou infecção. saturação total é alcançada com doses diárias de 200-500 mg por dia (em 2-3 doses divididas). Esta é uma proteína solúvel em água, e qualquer coisa em excesso é excretada pelo organismo. A vitamina C Overdose pode causar diarréia, gases, dores de estômago. Outros efeitos colaterais podem ser cólicas estomacais, náuseas e diarréia, e um risco aumentado de desenvolver pedras nos rins. Grandes quantidades de vitamina C reduzem os níveis do corpo de cobre, um nutriente essencial. Pessoas com doenças de sobrecarga de ferro deve evitar overdose de vitamina C, pois aumenta a absorção de ferro. assistência médica especial deve ser tomado por pessoas que tem pedras nos rins. Se uma gestante toma 6000 mg de vitamina C, o bebê pode desenvolver rebote escorbuto, devido a uma queda repentina na ingestão diária. Hemocromatose pacientes não devem tomar vitamina C, devido ao acúmulo maior de ferro não-heme na presença dessa vitamina. A vitamina C e a Overdose
