De acordo com uma pesquisa recente, 25% dos americanos e outros ocidentais sentir os sintomas de azia, pelo menos uma vez por mês. Então, não é de admirar que muitas pessoas querem saber como parar a azia. Curiosamente, apenas 11% das pessoas que vivem em países da Ásia sofrem com os sintomas de azia em uma base mensal. Obviamente, isso tem a ver com os alimentos que os americanos e muitos preferem o estilo de vida que levam. Se você quiser aprender a cuidar de azia ou como evitar os sintomas da azia completamente, primeiro olhe para sua dieta.
Os sintomas comuns da queimadura de coração incluem uma sensação de queimação na garganta ou no peito. Às vezes os sintomas de azia tem sido confundido com outras condições mais graves. Se você tiver sem queima dor no peito, pressão ou peso, é importante procurar atendimento médico imediatamente. Náuseas e sudorese associada com dor torácica também pode ser mais grave do coração simples queimadura e deve ser relatado. Sempre que dor no peito é envolvido, é melhor errar do lado da cautela.
Antes que você possa aprender a parar de azia, você provavelmente vai querer saber o que causa os sintomas de azia, em primeiro lugar. Os sintomas de azia são causadas por vazamento de ácido do estômago para a garganta ou no esôfago inferior. Os alimentos que são ácidos, então, naturalmente conduzirá a mais sintomas de azia. Tomates e produtos de tomate são culpados comuns. As frutas cítricas também são altamente ácidas. Pode não ser necessário evitar os alimentos completamente, a fim de aprender a parar de azia, mas se sua dieta é cheio desses alimentos, então você pode ter que cortar. Como cuidar de Azia.
Aprender a parar a azia exige saber o que provoca um aumento da acidez do estômago ou o que faz com que o ácido do estômago vaze para dentro do esôfago. Se não for de alimentos ácidos, pode ser apenas overeating. Os sintomas de azia depois de uma grande refeição são muito comuns. Cochilar ou deitar-se após uma grande refeição não é uma boa idéia. boa digestão não ocorre na posição prona. Um agradável passeio, após uma grande refeição pode parar os sintomas de azia de aparecer. Se você sabe que muitas vezes você sentir os sintomas de azia, então você pode precisar alterar o que você faz depois de comer, ao invés do que você come. Comer pequenas refeições, em oposição aos grandes, também tem ajudado muitas pessoas aprendem a parar de azia sintomas apareçam.
Café, bebidas dietéticas e outras bebidas gaseificadas pode levar a sintomas de azia. Aprender a parar a azia sintomas de aparecer é uma coisa individual. Os sintomas da queimadura de coração não pode estar relacionado ao que você come, mas ao que você bebe. Muitos nutricionistas sugerem que você mantenha um diário alimentar e observar quando os sintomas de azia ocorrer. É após as refeições ou depois de sua xícara de café da manhã? É depois que você bebe um copo de suco de laranja ou só depois de comer macarrão com molho vermelho? É alimentos picantes? Às vezes é fácil identificar o gatilho e às vezes não é, mas sua dieta é o primeiro lugar para olhar.
Se você é um fumante, então, aprender a parar de azia sintomas podem exigir que você aprenda a parar de fumar. O cigarro resseca a saliva na boca e esôfago. Saliva normalmente neutralizar o ácido do estômago. Portanto, o tabagismo pode levar a sintomas de azia. Se você não tem motivos suficientes para sair, depois de parar os sintomas de azia é outra. Existem vários sites dedicados a ajudar as pessoas a parar de fumar. A American Lung Association oferece muitos recursos também.
Em conclusão, para aprender a parar de azia, olha para a sua dieta, olha para o seu estilo de vida e olhar para as bebidas que você escolher para beber. Mantenha um diário, se necessário, para ajudar a identificar o que está provocando os sintomas de azia.
