Suas metas estão impedindo você de entrar em forma

A causa mais prevalente de insuficiência física não pode ser o que você pensa que é. Não tem nada a ver com a hereditariedade, sexo, atitude, a preguiça, a motivação ou o truque sempre prevalece, o mercado dieta rápida correção. Muitos indivíduos que pensam de temperamento forte e positivo ter deixado seus programas de treino e saúde vacilar por longos períodos de tempo - ganhar quilos a mais, perdendo força muscular e enviar sua maneira os sistemas fora de equilíbrio. Suas metas  estão impedindo você de entrar em forma
Respire fundo ... isso não significa que você é um fracasso! Significa apenas que você não tenha usado um sistema de fixação de metas que garante resultados cada vez que você faz.
Não importa o quão motivado, energético ou animado sobre um programa de exercícios de fitness ou você é. Se você negligenciar colocar suas metas no papel que você nunca vai alcançar o sucesso com o nível que você merece. Na verdade, deixe-me reformular isso - se você negligenciar colocando seus objetivos em toda parte - na geladeira, no espelho do banheiro, o painel - você nunca vai alcançar o sucesso gratificante de ser saudável e apto para a vida.
Quando você tiver definido uma meta de fitness não escrita, como muitos de nós no passado, geralmente o que acontece é uma energia recém-descoberto ea unidade leva-lo através do primeiro par de semanas de exercícios energéticos e ganhos sólidos. Esta é uma sensação tremenda e nós abraçamos com entusiasmo.
Esta energia é um poderoso motivador durante esse tempo - ele pode fazer você se levantar do sofá quando você estiver se sentindo preguiçoso ou convencê-lo a levantar-se uma hora ou assim antes de ioga ou uma corrida.
Infelizmente, tão forte como a energia vem, que cai tão rapidamente. Para a maioria das pessoas, quando essa energia se desvanece assim que faz a freqüência de treinos. Isto não só leva ao fracasso para completar suas metas não escritas, mas também leva à insegurança. Depois de não viver até um compromisso, as pessoas tendem a ser mais difícil para si e dar-se tornando objetivos semelhantes todos juntos. Eu chamo esta resolução de Ano Novo Syndrome. Qual é o ponto em fazer uma resolução de Ano Novo, se eles nunca duram até fevereiro?
Postagem seus objetivos é uma ação que vai servir como um lembrete da energia que tinha quando inicialmente fez. Quando você está dois meses em uma fitness e programa de saúde e você se sente muito cansado para sair e andar de bicicleta, você pode olhar para seus objetivos e ser lembrado de quão importante esses objetivos foram para você, então e como eles são tão importantes agora. Lembrando-se por isso que você postou e trazer de volta essa energia positiva imparável é essencial para seu sucesso da aptidão duradoura.
Eu tenho praticado postagem gols há um bom tempo e exigir que todos os meus clientes façam o mesmo. Os resultados são surpreendentes. Pessoas atingir seus objetivos e, em seguida, eles continuam a usar o sistema para manter o sucesso. Eu vou te dizer, não há nada como chegar a uma forma meta antes que você pensou que poderia fazê-lo. É um sentimento fantástico e dá-lhe uma energia positiva que irrompe de suas emendas.
Então, pense sobre como escrever para baixo seus objetivos e colocá-los em lugares onde você pode vê-los o tempo todo. Ele vai trabalhar. Eu prometo a você. Próximo artigo será sobre o endereçamento de seus sucessos passados ​​e como você pode aplicar esse sucesso para seus objetivos da aptidão! Suas metas  estão impedindo você de entrar em forma