Como você sabe, a sua saúde física e fitness são extremamente importantes para o seu bem-estar geral.Entretanto, o que sobre a sua saúde mental? Descobertas cada vez mais estão sendo feitas que mostram a formação regular da aptidão de saúde mental pode fornecer benefícios extensivos, se você sofre de um distúrbio cognitivo ou não. Distúrbios cognitivos são frequentemente associados com demência de Alzheimer, e outras doenças. No entanto, eles podem atingir qualquer pessoa, a qualquer momento. Um exemplo disto é o Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em crianças. Crianças que sofrem de TDAH, muitas vezes ver as funções mentais inferiores, principalmente em tarefas que exijam concentração. Portadores de TDAH costumam ter dificuldade em manter sua atenção focada, não pode seguir as instruções, ou evitar estes completamente. Com uma saúde mental e regime de fitness no local, você pode ajudar aqueles que você conhece que têm ADHD para melhorar a sua habilidade de atenção mental. Esses programas de saúde mental são projetados para ser divertido, e oferecem dicas e soluções para os problemas ao longo do caminho, por isso é fácil manter o interesse de alguém que sofre de uma incapacidade de se concentrar.
No entanto, não há mais a aptidão do cérebro cognitiva ea saúde mental do que apenas TDAH. Cada vez mais, há mais pessoas que são idosas e suas famílias que estão sofrendo as conseqüências associadas com a doença de Alzheimer e demência. Estas doenças alteram as memórias das pessoas, seus pensamentos e afetar seus comportamentos. Conforme a doença progride, o doente vai esquecer os nomes dos membros da família e até mesmo seus próprios. Esta doença destrói o tecido em todo o cérebro, não apenas em uma área. Isso faz com que o encolhimento do cérebro, e falta de uso adequado sinapse. Com um programa de saúde cognitiva treinamento mental, que sofrem de demência e mal de Alzheimer pode, potencialmente, ver uma melhoria em sua função cerebral, através da criação de novas células nervosas e sinapses. Isto pode ajudar a retardar a taxa de progressão dessas doenças, embora existam outras variáveis que devem ser considerados, tais como a saúde e outras questões de fitness.
E sobre pacientes com câncer que se submeteram ou estão passando por quimioterapia? É amplamente sabido que pacientes com câncer têm um risco elevado de desenvolver problemas cognitivos mais tarde em suas vidas do que aqueles que não tenham sido submetidos a quimioterapia. Isso significa que o doente de câncer também pode perder algumas de suas habilidades cognitivas, devido aos efeitos colaterais da quimioterapia que está sendo usada para tratar o câncer. Isso não é mais um problema para muitos pacientes com câncer, como está sendo demonstrado que pacientes com câncer respondem muito bem à saúde mental e treinamento físico. Independentemente da doença ou a falta dela, treinamento cognitivo pode beneficiar a todos, não importa qual seja sua idade. Saúde mental é tão importante quanto o seu bem-estar físico, e seu regime de exercício deve incluir mentais fitness workouts também. Com um cenário divertido e dinâmico, você pode ver uma melhoria em suas funções mentais como a memória, foco e coordenação mão-olho. Não espere até que seja tarde demais para começar a exercitar seu cérebro e mantê-lo na ponta superior forma, como você faz a cada dia com o resto do seu corpo.
