Se você trata cada situação como uma questão de vida e morte, você vai morrer um monte de vezes. Essa é uma famosa citação de Dean Smith, o lendário treinador de basquete. Nada mais pode descrever tão bem sobre a ansiedade.
Todos nós experimentamos ansiedade em algum momento da vida. Mas o tratamento é necessário apenas se que intervêm nosso dia-a-dia, mesmo durante a ausência de um fator preocupante. É a ansiedade de um tipo de medo? Não necessariamente. A diferença entre medo e ansiedade é, sabemos o que temos medo de nós, mas não tem nenhum indício sobre o que estamos preocupados!
Quando estamos ansiosos, demonstramos o sentimento como borboletas no estômago ou um sentimento de vazio. Na verdade, existem muitas experiências mais como fadiga, sensação de formigamento, falta de ar, luz problemas, tonturas enquanto caminhava devido ao desequilíbrio, dedos das mãos e pés frios, falta de jeito, náuseas! Com todas as sensações desconfortáveis como os sintomas se tornam piores como o tempo passa, se negligenciada. As pessoas se tornam insones e sofrem de pesadelos e alucinações. Os ataques de pânico se tornam regulares e ansiedade tratamento passa a ser a única solução.
Diferentes tipos de transtornos de ansiedade
1. Transtorno de Pânico
2. Transtorno de ansiedade social
3. Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
4. Fobias específicas
5. Transtorno de estresse pós-traumático
6. Transtorno de ansiedade geral
Medicação é útil em curar a ansiedade?
Medicação é muito útil para diminuir os sintomas da ansiedade. Mas desde que a principal causa da ansiedade é o stress, a medicação sozinha não pode curar a ansiedade. , A fim de livrar-se das causas de estresse das raízes é importante para combinar Terapia Comportamental Cognitiva ou outra psicoterapia junto com a medicação! CBT é eficaz no tratamento da ansiedade. Como mencionado anteriormente, a medicação ajuda a reduzir os sintomas físicos de ansiedade ou stress. Medicação utilizada no tratamento da ansiedade reduz as emoções negativas e age como antidepressivo.
Vai evitar coisas que tornam uma pessoa ansiosa ajudar na obtenção de mais ansiedade?
Para um curto prazo, ajuda, mas isso torna ainda mais difícil quando a mesma situação preocupante surge. Em vez disso, é importante para resolver o problema diretamente. Psicoterapia ou terapia cognitivo-comportamental ajuda na mesma.
O que é psicoterapia?
Para tratar o sofrimento mental opting para a psicoterapia é uma das melhores soluções. A psicoterapia é um tratamento para distúrbios emocionais, comportamentais e psiquiátricos por uso da comunicação verbal em vez de usar drogas. É eficaz e ajuda na resolução da causa real do problema através da construção de um entendimento amigável entre o paciente eo psicoterapeuta. Psicoterapeutas treinados ajudar a pessoa que sofre de problemas psicológicos, utilizando abordagem personalizada para a sua / seu problema.
Se você está sofrendo de ansiedade aqui estão algumas dicas de auto ajuda para alguns recuperação rápida
É muito difícil parar de se preocupar e estar ansioso, especialmente quando a incerteza está no ar.Imprevisibilidade dos acontecimentos na vida e na auto dúvida são os maiores inimigos para a recuperação rápida. Primeiro passo e mais importante a ser tomada é para aceitar a incerteza! É importante cuidar de si mesmo e desafiar todos os pensamentos negativos. Aprender a relaxar através da meditação ajuda muito.Estenda a mão para apoio, se você se sente oprimido pelo peso do processo de pensamento ansioso.
A quem se dirigir para obter ajuda?
1. Médico de família
2. Psicólogos (conselheiros)
3. Psiquiatras
4. Psicoterapeutas
5. Mindtalk Cadabam é! (Aconselhamento e)
A ansiedade é um estado de espírito e se há uma maneira de olhar positivamente para uma coisa certa na vida apenas torná-lo um hábito a ser positivo. Estamos aqui para ajudar!
